Ежедневные упрожнения

Современный человек постоянно находится в движении, принимает решения, спешит на различные встречи. И, поэтому, не удивительно, что в наш стремительный век время представляет собой наибольшую ценность. Как часто мы не можем найти времени для встречи с друзьями, завершения какого-либо дела и даже просто для того, чтобы перекусить. Эта проблема имеет огромное значение для современного человека, занимающегося спортом. Мы предлагаем вам метод, позволяющий частично решить эту проблему, но подчеркиваем, что он не может заменить полную интенсивную тренировку, а только дополняет ваши регулярные тренировки. Для осуществления этого метода вы должны уметь видеть и использовать такие моменты будничной жизни, когда вы действительно ничего не делаете или, выражаясь иначе, ? не заняты физически. В течение этих небольших промежутков времени вы имеете прекрасную возможность сделать растяжку и небольшую тренировку.

Вы смотрите телевизор

Когда вы смотрите телевизор у вас есть прекрасная возможность сделать растяжку или попрактиковаться в стойках (позициях). Одним из упражнений, которое вы можете делать во время рекламной паузы (примерно